Laura Igualada - PTSC | meditación

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1 junio, 2020

Beneficios del caminar ante situaciones de estrés- confinamiento

CAMINAR REGENERA EL CEREBRO, ALIVIA LA TRISTEZA Y EL ESTRÉS En estos tiempos de confinamiento hemos desarrollado una serie de sentimientos de estrés y ansiedad, ante las situaciones que estamos viviendo. Uno de los mejores remedios naturales para combatir la tristeza, preocupación o ansiedad es el caminar. Aléjate...

10 mayo, 2020

Mindfulness en familia

¿Qué es el Mindfulness? El mindfulness es un entrenamiento que permite acabar con la dispersión de la mente, que siempre está divagando entre el pasado y el futuro y nunca centrada en el presente. El mindfulnessse basa en la autobservación, meditación y atención plena. El Mindfulness nos ayuda a darnos...